Comment devenir minimaliste ?
Dans notre société consumériste, il est parfois compliqué de distinguer l’essentiel du superflu. Les sirènes de la consommation nous persuadent à grands renforts publicitaires que tel objet ou tel produit […]
Comment déstabiliser un pervers narcissique ?
Que ce soit un conjoint, un collègue ou un proche, nous pouvons tous nous retrouver un jour face à un pervers narcissique. Ces personnes, en apparence aimables et bienveillantes, sont […]
Crise d’angoisse : les 7 erreurs à éviter
La crise d’angoisse monte, vous la sentez venir. Vous vous sentez pris au piège, votre respiration s’accélère, l’air se raréfie et… c’est le bug. La sueur dégouline dans votre dos, […]
Comment avoir une voix grave ?
Diverses études scientifiques montrent l’importance de la voix dans la prise de parole. En effet, savoir bien placer sa voix est un facteur essentiel pour capter le public et faciliter […]
Uttanasana : comment réaliser la posture de la pince debout ?
Uttanasana, aussi appelée posture de la pince debout, est généralement réalisée en début de pratique afin d’étirer ses muscles et le corps. C’est une posture phare en yoga qui reste […]
Les non dits : comment s’en sortir ?
Secrets, tabous, mensonges ou demies vérités, les non dits prennent bien des formes. Leurs origines sont diverses, mais les non-dits ont un point commun : ils résultent souvent d’un manque ou […]
Comment se faire respecter ?
Que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel, le respect est un élément fondamental à la fois pour l’estime de soi et pour la confiance en soi. C’est même […]
Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) : comment réaliser cette célèbre posture de yoga ?
Adho Mukha Svanasana, plus connu sous le nom de « chien tête en bas », est une posture incontournable dans la pratique du yoga. Même si elle est enseignée assez […]
Quels sont les différents types de yoga ?
Le yoga est une discipline millénaire, qui a traversé les siècles et les continents pour parvenir jusqu’à nous et nous apporter ses bienfaits. Qu’il s’agisse d’augmenter ses capacités de concentration […]
Jeans : qu’est-ce que la coupe boyfriend ?
Bootcut, droit, flare, skinny, cigarette… les coupes de jeans sont très nombreuses et il peut être difficile de les différencier. Et à chaque morphologie le modèle qui lui convient le […]
Comment soulager ses articulations ?
Les douleurs articulaires peuvent rapidement devenir handicapantes au quotidien. Il est important de les soulager afin d’éviter des conséquences négatives sur nos mouvements et nos postures. Suite à un effort […]
Quel sport choisir pour l’équilibre ?
Qualité essentielle pour être en forme et se sentir bien, l’équilibre n’est pas toujours inné. Pire encore, on peut le perdre, surtout lorsqu’on prend de l’âge. Heureusement, il est tout […]
Quel sport pour perdre du poids et s’affiner ?
La perte de poids implique d’avoir une bonne hygiène de vie. Boire au minimum un litre d’eau par jour et avoir une alimentation équilibrée est indispensable. Mais certains sports permettent […]