Quelle alimentation adopter en cas d’arthrose ? Et qu’en est-il de l’acide hyaluronique ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les aliments à privilégier en cas d’arthrose.
Les aliments pour lutter contre l’arthrose
En cas d’arthrose, il est indispensable d’adopter une alimentation équilibrée. Il faut privilégier les aliments riches en vitamines, antioxydants et omégas-3, tels que les :
- Légumes (crucifères, céleri, choux…) ;
- Fruits (baies, cerises, agrumes…) ;
- Oléagineux (noix, amandes, noisettes…) ;
- Poissons gras (saumon, sardines, maquereau…) ;
- Epices utilisées en médecine traditionnelle (curcuma, gingembre…).
Toutefois, l’alimentation seule est rarement suffisante pour contrer l’arthrose et diminuer les douleurs chroniques. Pour le moment, une seule solution s’offre à vous : l’injection d’acide hyaluronique pour articulation.
L’acide hyaluronique contre l’arthrose
L’acide hyaluronique se retrouve dans l’ensemble du corps humain. Au niveau de l’articulation, il joue un rôle anti-inflammatoire majeur, stimulant la réparation du cartilage. Par ailleurs, il offre un effet anti-douleur important, en protégeant l’articulation. Le souci, c’est que la concentration d’acide hyaluronique diminue avec l’âge. Vous l’aurez deviné : c’est l’un des éléments majeurs à l’origine de l’arthrose. En prévention, il est possible de privilégier des aliments riches en acide hyaluronique. Viandes maigres, huile de foie de morue et gélatine sont ici vos meilleurs amis. Elles contiennent des sources élevées de ce nutriment. Par contre, lorsque l’arthrose est bien installée, il n’y a pas de remède miracle à retrouver dans l’assiette. Pour cela, il faudra privilégier des injections intra-articulaires.
Hyalexo, traitement anti-arthrose à l’acide hyaluronique
Pour diminuer les douleurs de l’arthrose, il est indispensable d’injecter de l’acide hyaluronique directement dans l’articulation. C’est ce que propose Hyalexo 1 dose, dispositif médical réglementé prescrit en cas d’arthropathie dégénérative ou mécanique. Cette injection d’acide hyaluronique a pour objectif de restaurer les propriétés viscoélastiques du liquide synovial. En d’autres termes, celle-ci va vous aider à diminuer les douleurs et améliorer la mobilité de votre articulation. Elle doit être réalisée uniquement par un médecin formé à cette technique.
En conclusion, une alimentation équilibrée et riche en nutriments est idéale pour prévenir l’arthrose. Mais lorsque la maladie s’est installée, l’alimentation ne suffit plus. Il est nécessaire de privilégier des injections intra-articulaires d’acide hyaluronique. Rien de tel pour diminuer vos douleurs chroniques et retrouver une mobilité articulaire optimale !
